Otoño es temporada de ácaros, unos minúsculos animalitos que suelen vivir en colchones, almohadas y sofás y que pueden provocarnos estornudos, congestión, ataques de asma y otros problemas. Por eso, lo mejor es evitarlos, especialmente en el dormitorio, siguiendo estos consejos:

1. Evita alfombras, moquetas, muebles tapizados y paredes enteladas.
2. Evita las cortinas, si no puedes, lávalas frecuentemente.
3. No guardes libros y papeles.
4. Evita que entren animales.
5. Evita los peluches y muñecos de paño.
6. Manten las superficies despejadas, para facilitar su limpieza con un paño húmedo.
7. No barras, aspira, si es posible, empleando un aparato con filtros especiales.
8. Usa colchones de espuma o muelles, nunca de lana.
9. No uses almohadas de plumas o lana.
10. Evita las mantas de lana y los edredones de plumas.
11. Lava frecuentemente la ropa de cama, y si es posible también la almohada, a 60º.
12. Aspira el colchón frecuentemente.
13. Usa fundas anti ácaros en colchones y almohadas.
14. Usa aparatos deshumidificadores y sprays acaricidas.
15. Limpia frecuentemente los filtros de equipos de aire acondicionado y aparatos deshumidificadores.

Recuerda que el dormitorio de la persona alérgica a los ácaros es la habitación donde hay que tener más cuidado.

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