Cinco pasos para controlar el asma

El próximo martes 4 de mayo es el Día Mundial del Asma, que se celebrará con diversas actividades en todo el mundo.

Pero las recomendaciones de  la Iniciativa Global para el Asma (GINA) son las mismas para todos.

GINA nos propone estos

Cinco pasos para controlar el asma y vivir mejor:

  1. Pide a tu médico un tratamiento personalizado por escrito para el control de tu asma. Debe incluir los medicamentos apropiados, los desencadenantes a evitar y adaptarse a tus horarios y régimen de vida. Sigue el plan cuidadosamente para prevenir que tu asma empeore.
  2. Toma los medicamentos prescritos por tu médico. Las personas con asma deben de utilizar un medicamento para el alivio de los síntomas y, en muchas ocasiones, otro medicamento más para controlar de forma continua la inflamación de las vías aéreas.
  3. Evita los factores que pueden desencadenar las crisis de asma. Descubre los alergenos, irritantes y otras circunstancias que pueden desencadenar una crisis de asma y toma todas las medidas posibles para evitarlos.
  4. Aprende a reconocer los síntomas de la crisis asmática. Como el incremento de la tos, la opresión en el pecho, los pitos o silbidos, la dificultad para respirar, los despertares nocturnos debido al asma o el descenso de tu valor de flujo espiratorio máximo. Apunta las horas del día en las que tus síntomas tienden a empeorar.
  5. Conoce lo que debes hacer en caso de una crisis de asma. No infravalores nunca la gravedad de un ataque de asma. Ten siempre a mano las recomendaciones escritas por tu médico para el caso de sufrir un ataque y cuando se presente, trata de mantener la calma y seguir las instrucciones, incluyendo el momento en el que buscar asistencia médica.