Los deportes en la media montaña son ideales para la gente con asma
Las actividades deportivas en montañas de entre 1500 y 2500 metros son buenas para las personas que sufrimos de asma, porque a esas alturas no hay ácaros, ni contaminantes ni hongos y la polinización es muy corta. Seguir leyendo »
Festivales de música: consejos para gente con alergia y asma
La Sociedad del Asma de Irlanda pide a todas las personas con alergia y asma que vayan a asistir a festivales músicales este verano que se mantengan atentas, ya que pueden encontrarse con distintos elementos que pueden provocarles problemas. Seguir leyendo »
Riesgo de alergias y asma entre los atletas de elite
Los atletas de elite tienen un alto riesgo de asma y alergias, especialmente si practican deportes de invierno o de resistencia, como la natación o el remo. Seguir leyendo »
Fútbol y asma
Ya ha empezado el Campeonato Mundial de Fútbol de Sudáfrica 2010 y somos millones los que estamos pendientes de lo que allí sucede. Pero si además de ser un espectador del fútbol, lo juegas y tienes asma quizá te interese saber que la Fédération Internationale de Football Association (FIFA), te tiene en cuenta. Seguir leyendo »
Asma inducida por el ejercicio
El polen, la contaminación, el humo del tabaco pueden desencadenar un ataque de asma, pero, ¿también el ejercicio? Seguir leyendo »
Pilates, de niño asmático a creador de un método de entrenamiento
Joseph Pilates era un niño delgado y enfermizo que sufría de asma, raquitismo y fiebre reumática pero que estaba dispuesto a superar sus males. Seguir leyendo »
Asma: 5 Consejos para el invierno
Si tienes asma, el frío puede provocarte ataques, por eso conviene tomar precauciones:
- No olvides tomar tus medicamentos.
- Si el frío te provoca ataques de asma y tu médico así te lo aconseja, no olvides usar tu inhalador antes de salir.
- Ten especial cuidado si vas a hacer ejercicio al aire libre, no olvides realizar ejercicios de calentamiento durante diez o quince minutos y, si así te lo aconseja tu médico, usar tu inhalador antes de comenzar.
- Usa una bufanda para cubrirte la boca y la nariz.
- Lleva siempre contigo tu inhalador.
Fuentes: Asthma UK y Asthma Society of Ireland.
Nuevas pruebas para detectar el asma inducida por ejercicio
Dos estudios de la Universidad de Indiana han explorado el uso potencial de las dos pruebas sencillas para predecir no sólo si alguien tiene asma inducida por ejercicio (AIE), sino también su severidad, sin necesidad de someter al paciente al ejercicio.
Una de estas pruebas incluye la medición de los niveles de óxido nítrico en el aire exhalado. La otra mide el pH también en el aire exhalado. Los investigadores encontraron que ambas pruebas podrían ser eficaces en la predicción del AIE y su gravedad.
Ambas pruebas podrán realizarse en el consultorio del médico mientras el paciente está en reposo.
En las personas con AIE, el ejercicio vigoroso provoca una aguda reducción de las vías aéreas, dificultando la respiración.
Alrededor del 80% de las personas con asma tienen esta condición, también llamada broncoconstricción inducida por el ejercicio. Se estima que el 10% de los atletas de elite y el 10% de la población general, que no tiene asma, tiene AIE.
Café contra el asma inducida por el ejercicio
Un estudio de la Universidad de Indiana descubrió que la ingestión de cafeína una hora antes del ejercicio puede reducir los síntomas del asma inducida por ejercicio (AIE).
Una gran dosis -9 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal- fue tan eficaz como el uso de un inhalador de albuterol, que se utiliza comúnmente para tratar o prevenir el asma inducida por ejercicio. Menores cantidades de cafeína -por ejemplo, entre 3 y 6 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal- también redujeron las sibilancias, la tos y otros síntomas del AIE.
Timothy Mickleborough, profesor asociado en el Departamento de Kinesiología y co-investigador del estudio, dijo que no se encontró beneficio adicional cuando la cafeína se combinó con un inhalador de albuterol.
Mickleborough y sus colegas de investigación han estado estudiando la eficacia de una serie de factores nutricionales, y su investigación hasta la fecha ha demostrado que una dieta rica en aceite de pescado y antioxidantes y baja en sal tiene el potencial de reducir la gravedad del AIE y, tal vez reducir la dependencia de la farmacoterapia. Esto es especialmente importante, ya que el uso prolongado de medicamentos a diario puede disminuir su eficacia, y existe una creciente preocupación por los posibles efectos secundarios del uso de corticosteroides inhalados.
Asma bronquial
Hoy traemos un interesante vídeo sobre el asma que, en seis minutos, ofrece importante información para los asmáticos y sus familias:
¿Qué es el asma?
¿Por qué se produce el asma?
Clasificación del asma:
- Asma congénita o hereditaria
- Asma alérgica
- Asma no alérgica
- Asma inducida por el ejercicio
- Asma del embarazo
Causas del asma
- Alérgenos
- Infecciones virales
- Irritantes y olores fuertes
- Medicamentos
- Cambios de clima
- Ansiedad, euforia o miedo
- Exposición al humo
- Actividad física no controlada
Síntomas del asma:
- Sibilancias
- Falta de aire
- Opresión en el pecho
- Tos seca
- Flemas
Signos de alarma
Prevención
Educación del paciente y su familia