La primavera está resultando complicada para los que tenemos alergia al polen, pero estos consejos te ayudarán a superarla:

1. Mantén las ventanas de tu casa cerradas.
2. Mantén las ventanillas de tu coche cerradas.
3. Evita secar la ropa al aire libre porque se impregnará de polen.
4. Pasa el aspirador al menos una vez por semana.
5. Evita salir cuando sopla el viento.
6. Evita salir por la mañana temprano.
7. Dúchate antes de acostarte para eliminar el polen de tu pelo y piel.
8. Sigue las indicaciones de tu médico.

Sé por experiencia que no siempre es posible seguir estas recomendaciones, pero también la experiencia me dice que si consigo seguirlas me encuentro mejor.

Fuentes: AAAAI, National Jewish Health, MedlinePlus. Foto: jurvetson/Creative Commons.